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胸を抑える

鬱病になると、脳内のセロトニンの量が減少するというデータが出ています。

セロトニンとは、幸福感をもたらす脳内ホルモンです。
そのため、「幸福ホルモン」や「快感ホルモン」と呼ぶ学者もいます。
セロトニンが正常に分泌されている人の場合だと、多少の外部刺激では落ち込むことはありません。
もし落ち込んだ場合でも、すぐに立ち直ることができます。また、プラス思考になり物事をプラスに解釈できるようになります。
そのため、セロトニンの分泌量が多い人はプラス思考で前向きで明るい人が多いです。
頭や気持ちの切り替えが上手いのは、 Read More

モノクロ

鬱病の原因はストレスだと言われています。
ストレスについて、詳しく説明していきます。

ストレスとは、外部の刺激により心身が緊張状態になることを指します。
外部からの刺激にはいろんな物があります。
車やスピーカーの騒音や怒鳴り声などの騒音も、ストレスになりうる外部刺激です。
太陽の強い光や異臭も外部刺激です。
また、様々な情報も外部刺激となりストレスとなります。
最近まではあまり知られていません Read More